理想の身体作りに向けて

先日、株式会社Lauleaの加戸さんと壷井さんにお越しいただき、

体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量、体成分分析などの健康状態をデータで解像していただきました。

結果をもとに不足している栄養素や運動量、睡眠量などのアドバイスを頂きました。

食事や日々の生活習慣が心と体のバランスにも影響することが分かり、仕事のパフォーマンスを上げるためにも、

改めて自分自身と向き合って改善していきたいと思います。